Na cozinha com Joana Roque

Na cozinha com a Joana Roque, é uma parceria com o objetivo de partilhar receitas saudáveis, nutritivas e deliciosas.

 

A Joana é uma apaixonada por cozinha, receitas e mealpreap, já com seis livros publicados na área. 

Vamos cozinhar?

Treino e Nutrição

 

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ALMÔNDEGAS DE GRÃO

COM MOLHO DE TOMATE

CASEIRO

BIFE DE VACA COM SOJA

E GENGIBRE 

E ESPINAFRES SALTEADOS

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MUFFINS DE LARANJA

COM MEL

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CROQUETES DE Brócolos

COM MOLHO DE IOGURTE

DONUTS DE BANANA

NO FORNO

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BOWLS DE COUSCOUS COM

MOZZARELA, OVO E LEGUMES